35岁井柏然减重10斤：饮食少油少盐，晚上少吃或不吃坐着都会瘦

发布时间：2025-04-04 23:00:19 来源：时事透视网 作者：一心

12月29日，演员井柏然在个人社交平台分享了一组近照，并发文透露自己终于减重10斤了！不得不说，井柏然真的好自律啊，并没有因为年龄增长就对身材管理懈怠，确实很棒！井柏然写道：“终于瘦了10斤”，并坦言这些年来，永远都是在减肥和减肥的路上，他直言年轻的时候是，现在还是。但其实井柏然目前也只有35岁而已，对一个男明星而言，正是最好的年龄。井柏然此次还大方透露了自己的减肥食谱，那就是白天的饮食里要少油少盐少碳水，只不过到了晚上，他做梦的时候都在点外卖，真是有点心疼他啊。井柏然表示他自己非常明白到了一定的年纪更要自律，然而不胡吃海喝的日子总觉得很委屈。最后，井柏然给自己下了一个总结：“演员的嘴是用来说台词”，真是好笑又可怜，哈哈哈。随后，井柏然还在评论区与粉丝互动。当有粉丝询问他饿的要死的时候靠什么来分散注意力，井柏然十分耿直地回复道：“靠没有去死的勇气”，简直太好笑了。还有网友询问井柏然减肥的教程，井柏然十分真诚地写道：“少油少盐，晚上少吃或者不吃，坐着都会瘦”。所以，减肥对于很多人而言都是大难题，试问喜欢吃美食的各位，每天如果都面对这些少油少盐的食物，怎么会有食欲啊，况且晚上还不吃或者少吃，活该下定决心减肥，及付诸行动的人会瘦啊！井柏然此次现身和网友们各种讨论减肥，他还直言自己的肚子上个月的时候还是嘟嘟嚷嚷的肉肉，所以现在减重10斤后，井柏然应该是人鱼线满满的型男了。除此以外，井柏然还称自己晚上会打开外卖软件看很久很久，这样的解馋方法还不错呢，哈哈哈。再来看看井柏然此次晒出的减重后10斤的帅照，不得不说，瘦10斤后，井柏然真的又帅出新高度了。下图中，井柏然直接原相机出镜，他拿着手机拍下自己的怼脸拍，脸上没有什么瑕疵不说，就连皱纹也不见几条，这样的状态哪里显示35岁的样子啊，说是20出头的男大也一点不夸张。此外，井柏然穿着白色背心出镜，深深的锁骨窝和手臂肌肉好惹眼，配上他的一抹浅笑，真的是帅翻了有木有。另一张照片里，井柏然同样是怼脸出镜，他的五官比之前更加分明，下颌线尤其惹眼。不得不承认，瘦10斤后，井柏然确实是帅得无懈可击。井柏然戴着棒球帽和口罩，穿着厚厚的羽绒服拍下自己的户外帅照，他对着镜头比出可爱剪刀手，确实是阳光帅气的男大既视感。这次井柏然一下子瘦10斤引发网友热议，而他的女友刘雯是众所周知的超模，一向都对自己的身材管理十分严苛，所以井柏然在减肥的时候有没有向女友刘雯讨教方法呢，哈哈哈。话说，井柏然和刘雯很早之前就被拍到同框约会，虽然这些年两人一直都没有正儿八经地官宣恋情，但甜甜蜜蜜的相处模式还是让大家吃足了狗粮。不知道什么时候能够看到井柏然和刘雯正式公布恋情呢，期待二人的喜讯。也再次恭喜井柏然减肥成功呀！

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